Segundo a Organização das Nações Unidas, o isolamento social é um dos aspectos mais desafiadores da quarentena. Procure comunicar-se regularmente com pessoas que fazem você se sentir bem através dos vários aplicativos de conversa disponíveis na Internet.
Outra dica é manter-se bem informado! Mas, cuidado, excesso de informação pode contribuir para o desânimo e aumento do estresse. Evite seguir as notícias continuamente. Escolha um horário do dia para ver os noticiários e siga apenas fontes confiáveis de informação.
Não compartilhe aquilo que você mesmo não tenha verificado que é verdadeiro. Não propague as “fake news”, mesmo que venha de uma pessoa que você confie e não sobrecarregue as pessoas com mensagens desnecessárias.
Link de acesso:
https://nacoesunidas.org/como-lidar-com-o-estresse-causado-pela-pandemia-do-coronavirus/
