Abaixo, seguem algumas dicas da equipe BRISA e da Organização das Nações Unidas, sobre como lidar com todo o estresse causado pela pandemia do Coronavírus.
1) Se planeje! Use e abuse da tecnologia: faça todas as compras possíveis pela internet!
2) Estabeleça uma rotina diária e um cronograma de metas a seguir: isso fará com que você se sinta mais seguro, confortável e com maior controle da situação!
3) Para evitar o tédio e reduzir a ansiedade, também é muito importante que você planeje atividades de lazer e de higiene mental. Por exemplo, invista num projeto pessoal/familiar que seja prazeroso!
4) Divirta-se! Há muitos recursos disponíveis na Internet: visitas virtuais a museus, concertos e shows, filmes, séries…
Link:
https://nacoesunidas.org/como-lidar-com-o-estresse-causado-pela-pandemia-do-coronavirus/
