Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, beber água todos os dias é fundamental para boas condições da saúde infantil. A quantidade ideal varia de acordo com a estação do ano, idade, atividade física e alimentação da criança.
O cuidado com a hidratação das crianças é muito importante, principalmente em épocas de calor. É importante que seja oferecido água e não esperar a criança pedir, principalmente durante atividades físicas e brincadeiras em que a atenção está voltada para a diversão.
Evite oferecer refrigerantes e outras bebidas industrializadas. Entretanto, vale oferecer sucos naturais, água de coco e chás, além de dar preferência por frutas com bastante água.
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